Борьба со стрессом
Что такое стресс и страх, как они мешают нам жить. Какие виды стресса и страха бывают, могут ли они быть полезными. Как победить стресс и страх, научиться полностью управлять своим состоянием (как надо и когда надо)
Экзаменационный стресс достаточно сильно распространен среди школьников, сдающих ЕГЭ и другие экзамены. Измерить уровень его выраженности можно по общей
Каждый симптом оценивается в один балл. Уровень стресса до 10 баллов считается приемлемым, более 10 – требующим принятия мер. При этом количество баллов
Наше настроение базируется на трех «китах»: — самочувствие; — оценка ситуации; — отношения с окружающими. Вот о том, как влиять
4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого 1 Способ —
Жизнь, не смотря на все ее трудности и препятствия на нашем пути, действительно хороша. Все зависит только от нас. Если мы сможем наполнить ее творчеством
ВОЗ — всемирная организация зравоохранения считает, что среди женщин самым распространенным заболеванием является депрессия. У мужчин она проявляется
“Стресс” в переводе значит “нажим, давление, напряжение”. Словарное определение понятия гласит: “Совокупность защитных физиологических реакций, возникающих
Вы работаете или просто идете по улице. И вдруг, в голове совершенно случайно возникает мысль о том, что Вы не успели или забыли закончить очень важное дело.
Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает