Как мы отказываемся от сопричастности со своим телом
Пусковым элементом для отказа от своего тела является стыд. Родители и другие взрослые с раннего детства часто говорят нам: “Все чистенькие и красивые, а ты…”, “Ты просто грязнуля…” Нас сравнивают с другими и мы выглядим хуже, и руки у нас растут не от туда…
Именно чувство стыда заставляет нас отчуждаться от тела, которое на такое хорошее, как у других. И тело от этого лучше не становится. Мы его прячем под одеждой, стараемся на людях поменьше есть, а потом в тайне, пока никто не видит – едим запретные вкусняшки, от которых слой жира быстро увеличивается.
Но у взрослых тоже не складываются отношения с телом. Современные стандарты красоты очень далеки от здоровых пропорций… А детская привычка гнобить свое тело за несовершенство и не прислушиваться к его потребностям заставляет их тоже отказываться от себя. Ведь тело – это достаточно значимая часть нас самих!
Но повзрослев, мы получаем возможность быть собой и изменить наше отношение к телу. Остается только один вопрос: как это сделать?
Инструкция, как пошагово вернуть единство души и тела.
Шаг 1. Приветствие себя с любовью
Утором, умывшись и окончательно проснувшись смотрим в зеркало. И с улыбкой приветствуем себя: “привет, счастье мое!” И день, который начался с радостью и удовольствием становится более успешным. Каждый раз позитива все больше, взгляд и походка – более уверенными.
Шаг 2. Благодарность своему телу
Если на работе Вас постоянно и за все ругают. Вы стараетесь, что-то получается лучше, что-то хуже, но начальник все равно не доволен. Долго Вы сможете так работать?
Но ведь именно так мы относимся к своему телу.
Попробуйте поблагодарить свои руки за то, что они многое умеют и постоянно помогают Вам. Шея гордо несет по жизни Вашу голову, а ноги помогают передвигаться.
Слова, даже обращенные к самому себе несут в себе магическую энергию, и если хвалить свое тело за то, что оно постоянно помогает Вам, то он будет в ответ работать еще лучше.
Для этого надо вечером найти для себя 5-10 минут, поудобнее устроится, и от всей души поблагодарить свое тело и сказать ему слова любви. И в нем постепенно будет все меньше зажимов, и больше жизненной энергии, которая обязательно отразится на Ваших результатах.
Шаг 3. Массаж телу необходим.
Не смотря на то, что в нашей культуре лишний раз трогать свое тело считается чуть ли не извращением, тело нуждается в нашей заботе.
Социально приемлемые нежности для себя – это ванна с мягкой мочалкой и ароматной пеной, использование различных кремов и растираний.
Уход за телом – начало любви к нему, ну и к себе, в конечном счете. А оно в ответ будет Вас радовать чистой, упругой кожей, мышечным тонусом и готовностью к новым достижениям.
Спасибо автору за статью ,в ней поднята очень актуальна проблема в наше время и показаны способы, как бороться с данной проблемой. Благодаря этой статье можно полюбить себя таким какой ты есть.
Актуальная статья в наше время, так как у многих людей имеются комплексы,которые навязываются человеку обществом, так называемыми «стандартами красоты». В статье нам предлагают 3 шага, с помощью которых можно полюбить своё тело.
Я думаю, что эти правила могут помочь людям полюбить себя.
Данная проблема очень актуальна среди подростков. Благодаря этой статье, можно полюбить себя такой какая ты есть.
Любить свое тело бывает не так-то просто. Не существует такого понятия как идеальное тело, добиться его невозможно. У каждого из нас своя уникальная форма, которую нужно принимать, а не критиковать.
Данная статья, поможет вам разобраться и полюбить себя.
В статье поднята очень актуальна проблема в наше время и показаны способы, как бороться с данной проблемой. Благодаря этой статье можно полюбить себя таким какой ты есть.В наше время очень актуальная статья. Она может помочь многим людям принять себя здоровым и настоящим, а не гнаться за недостижимым идеалом из журналов, истезая себя и своё тело. Большое спасибо автору за полезные советы!
В наше время очень актуальная статья. Она может помочь многим людям принять себя здоровым и настоящим, а не гнаться за недостижимым идеалом из журналов, истезая себя и своё тело. Большое спасибо автору за полезные советы!
В статье поднята очень актуальна проблема в наше время и показаны способы, как бороться с данной проблемой. Благодаря этой статье можно полюбить себя таким какой ты есть.
Нередко в наше время люди сталкиваются с критикой к своему телу, после которой их самооценка занижается. Я считаю, что это неправильно. Нужно любить или хотябы попытаться полюбить свое тело.Данная статья может помочь в этом.
Очень важная статья как и для подростков, так и для взрослых людей. Часто люди стесняются себя из-за неуверенности, комплексов, навязанных обществом. Полюбить себя и свое тело важно для адекватной самооценки и уверенности в себе.
Я считаю , что каждый человек должен полюбить себя таким каким вы являетесь . Не нужно слушать окружающих, ведь они многое говорят сгоряча или из-за зависти. Спасибо автору за актуальную статью.