Как мы отказываемся от сопричастности со своим телом
Пусковым элементом для отказа от своего тела является стыд. Родители и другие взрослые с раннего детства часто говорят нам: “Все чистенькие и красивые, а ты…”, “Ты просто грязнуля…” Нас сравнивают с другими и мы выглядим хуже, и руки у нас растут не от туда…
Именно чувство стыда заставляет нас отчуждаться от тела, которое на такое хорошее, как у других. И тело от этого лучше не становится. Мы его прячем под одеждой, стараемся на людях поменьше есть, а потом в тайне, пока никто не видит – едим запретные вкусняшки, от которых слой жира быстро увеличивается.
Но у взрослых тоже не складываются отношения с телом. Современные стандарты красоты очень далеки от здоровых пропорций… А детская привычка гнобить свое тело за несовершенство и не прислушиваться к его потребностям заставляет их тоже отказываться от себя. Ведь тело – это достаточно значимая часть нас самих!
Но повзрослев, мы получаем возможность быть собой и изменить наше отношение к телу. Остается только один вопрос: как это сделать?
Инструкция, как пошагово вернуть единство души и тела.
Шаг 1. Приветствие себя с любовью
Утором, умывшись и окончательно проснувшись смотрим в зеркало. И с улыбкой приветствуем себя: “привет, счастье мое!” И день, который начался с радостью и удовольствием становится более успешным. Каждый раз позитива все больше, взгляд и походка – более уверенными.
Шаг 2. Благодарность своему телу
Если на работе Вас постоянно и за все ругают. Вы стараетесь, что-то получается лучше, что-то хуже, но начальник все равно не доволен. Долго Вы сможете так работать?
Но ведь именно так мы относимся к своему телу.
Попробуйте поблагодарить свои руки за то, что они многое умеют и постоянно помогают Вам. Шея гордо несет по жизни Вашу голову, а ноги помогают передвигаться.
Слова, даже обращенные к самому себе несут в себе магическую энергию, и если хвалить свое тело за то, что оно постоянно помогает Вам, то он будет в ответ работать еще лучше.
Для этого надо вечером найти для себя 5-10 минут, поудобнее устроится, и от всей души поблагодарить свое тело и сказать ему слова любви. И в нем постепенно будет все меньше зажимов, и больше жизненной энергии, которая обязательно отразится на Ваших результатах.
Шаг 3. Массаж телу необходим.
Не смотря на то, что в нашей культуре лишний раз трогать свое тело считается чуть ли не извращением, тело нуждается в нашей заботе.
Социально приемлемые нежности для себя – это ванна с мягкой мочалкой и ароматной пеной, использование различных кремов и растираний.
Уход за телом – начало любви к нему, ну и к себе, в конечном счете. А оно в ответ будет Вас радовать чистой, упругой кожей, мышечным тонусом и готовностью к новым достижениям.
В современном мире очень жестоки стандарты красоты. Принятие себя – крайне важно. Статья очень полезна и актуальна. Здоровая самооценка – здоровая жизнь и здоровые отношения.
Это очень интересная статья. Она будет очень полезной для людей, у которых заниженная самооценка. Благодаря этой статье жизнь людей может заиграть другими красками, и человек наконец таки полюбит себя. Низкая самооценка – это конечно плохо, но это можно исправить. Именно поэтому эту статью можно считать полезной и важной.
Замечательная статья. Она помогает понять, что все наши комплексы не стоят того, чтобы переживать из-за них. Не все идеальны. Каждый наш “минус” – делает нас уникальными.
комплексы-это лишь чей-то голос в голове.
однажды мне сказали что у меня широкие плечи и огромные руки,после этого я все время носила рубашки,большие кофты и тд,но потом я подумала,а что значит мнение этого человека для меня?ничего!
принятие своего тело-это лучшее!
нужно любить себя таким какой ты есть,потому что твоё собственное тело идеально.
Комплексы которые мы носим в себе сейчас это отголоски людей из недавнего прошлого или даже из детства, но что бы побороть в себе все нужно поэтапно любить себя и быть в будущем уверенным в себе человеком.
Данная статья очень полезна для людей с комплексами и низкой самооценкой. Мне кажется после её прочтения они смогут поменять свое мнение. Спасибо за статью!
Полезная статья, почерпнул информацию о том как полюбить себя, считаю обязательным к прочтению людям с низкой самооценкой
Любовь проявляется в заботе, поэтому нужно заботиться о своём теле. Радовать свою кожу хорошими кремами, ходить на массаж и в бассейн, не травить тело плохой едой, не перегружать излишними нагрузками.
Эта статья будет очень актуальна для девушек и мужчин с комплексами своего тела , я считаю что все люди должны себя любить такими какие они есть . Спасибо автору за статью!
Я считаю , что каждый человек должен полюбить себя таким каким вы являетесь . Не нужно слушать окружающих, ведь они многое говорят сгоряча или из-за зависти. Спасибо автору за актуальную статью.