Как мы отказываемся от сопричастности со своим телом
Пусковым элементом для отказа от своего тела является стыд. Родители и другие взрослые с раннего детства часто говорят нам: “Все чистенькие и красивые, а ты…”, “Ты просто грязнуля…” Нас сравнивают с другими и мы выглядим хуже, и руки у нас растут не от туда…
Именно чувство стыда заставляет нас отчуждаться от тела, которое на такое хорошее, как у других. И тело от этого лучше не становится. Мы его прячем под одеждой, стараемся на людях поменьше есть, а потом в тайне, пока никто не видит – едим запретные вкусняшки, от которых слой жира быстро увеличивается.
Но у взрослых тоже не складываются отношения с телом. Современные стандарты красоты очень далеки от здоровых пропорций… А детская привычка гнобить свое тело за несовершенство и не прислушиваться к его потребностям заставляет их тоже отказываться от себя. Ведь тело – это достаточно значимая часть нас самих!
Но повзрослев, мы получаем возможность быть собой и изменить наше отношение к телу. Остается только один вопрос: как это сделать?
Инструкция, как пошагово вернуть единство души и тела.
Шаг 1. Приветствие себя с любовью
Утором, умывшись и окончательно проснувшись смотрим в зеркало. И с улыбкой приветствуем себя: “привет, счастье мое!” И день, который начался с радостью и удовольствием становится более успешным. Каждый раз позитива все больше, взгляд и походка – более уверенными.
Шаг 2. Благодарность своему телу
Если на работе Вас постоянно и за все ругают. Вы стараетесь, что-то получается лучше, что-то хуже, но начальник все равно не доволен. Долго Вы сможете так работать?
Но ведь именно так мы относимся к своему телу.
Попробуйте поблагодарить свои руки за то, что они многое умеют и постоянно помогают Вам. Шея гордо несет по жизни Вашу голову, а ноги помогают передвигаться.
Слова, даже обращенные к самому себе несут в себе магическую энергию, и если хвалить свое тело за то, что оно постоянно помогает Вам, то он будет в ответ работать еще лучше.
Для этого надо вечером найти для себя 5-10 минут, поудобнее устроится, и от всей души поблагодарить свое тело и сказать ему слова любви. И в нем постепенно будет все меньше зажимов, и больше жизненной энергии, которая обязательно отразится на Ваших результатах.
Шаг 3. Массаж телу необходим.
Не смотря на то, что в нашей культуре лишний раз трогать свое тело считается чуть ли не извращением, тело нуждается в нашей заботе.
Социально приемлемые нежности для себя – это ванна с мягкой мочалкой и ароматной пеной, использование различных кремов и растираний.
Уход за телом – начало любви к нему, ну и к себе, в конечном счете. А оно в ответ будет Вас радовать чистой, упругой кожей, мышечным тонусом и готовностью к новым достижениям.
В нашем возрасте очень важно любить себя так как у многих их нас заниженная самооценка. Ну а если мы будем чувствовать себя комфортно и уверенно то будем смело идти по жизни.
Очень актуальная статья.
В первую очередь на мой взгляд нужно перестать себя сравнивать с другими..
Д и не только для девушки важно полюбить себя и своё тело, но и мужчинам.. у многих моих друзей есть какие-то свои комплексы..поэтому я им посоветую почитать!
Очень интересная и полезная статья. Для некоторых людей у которых пониженная самооценка из-за своего тела она будет очень актуальна. Так как у меня с этим все замечательно, было просто интересно прочитать. Спасибо автору за очередную хорошую статью.
Стать очень важная для нашего общества , ведь многие не принимают и не любит своё тело . Но может в какой то степени статья может помочь полюбить себя.С детства нам навязывают мнение, стереотипы, которые мы внушаем самим себе. Тем самым, наша самооценка страдает. Не каждый человек может полюбить себя , принять себя ,какой он есть.
В наше время это очень полезная статья, которая поможет многим людям принять себя, здоровым и настоящим, а не гнаться за недостижимым идеалом, истезая себя и своё тело. Большое спасибо авторы за полезные советы.
С детства нам навязывают мнение, стереотипы, которые мы внушаем самим себе. Тем самым, наша самооценка страдает. Не каждый человек может полюбить себя , принять себя ,какой он есть. Чаще всего отврат к себе вызывает своё тело. Ещё в раннем возрасте, многие люди критикуют телосложение других людей.И навязанное ими мнение, плохо отражается в дальнейшем.Человек начинает ненавидеть своё тело, впадает депрессию.
Но стоит помнить, всегда есть выход. Не нравится своё тело? Можно его усовершенствовать, довести до нужного идеала. Сделать это довольно просто, нудно просто начать заниматься спортом, следить за своим здоровьем.
Как полюбить свое тело ? Это великая проблема, не всех но многих людей. Ведь когда мы уверены в себе , то и окружающие стараются обходить нас стороной. А если этого нет? Мы притягиваем неприязнь, и от этого нам становится больно. Как победить и полюбить? Статья в помощь!
Всех призывают к ЗОЖ. Мы должны регулярно заботиться о своем теле. Нужно объяснять подрастающему поколению о том что нужно любить своё тело,ведь именно в подростковом возрасте чаще всего люди сталкиваются с травлей и буллингом.
Очень полезная и мотивирующая любить себя статья. Довольно часто в наше время люди сталкиваются с критикой к своему телу, после которой их самооценка занижается. Ведь это неправильно.
Спасибо автору за статью!
Стать очень важная для нашего общества , ведь многие не принимают и не любит своё тело . Но может в какой то степени статья может помочь полюбить себя.