4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Я считаю, что лучше не сдерживать эмоции и дать им волю. Если для этого не место и не время, то можно воспользоваться способами, перечисленными выше и постараться успокоиться. Также хочу сказать на счет способа «заглушить эмоции физической болью». Этот способ мне не нравится вовсе. У меня были знакомые, которые просекли эту фишку. Как выяснилось, позже эта боль становится малочувствительной, и люди переходят к серьёзным ранениям. У всего есть последствия. И если к первому способу не относиться разумно, то последствию имеют место быть.
Данная статья очень интересная. С ее помощью я узнала как сдерживать свои эмоции в нужный для этого момент. Но не стоит забывать о том, что держать в себе отрицательные эмоции тоже порой бывает плохо.
Статья полезная в наше время. Сейчас у многих подростков возникают проблемы и им сложно перебороть себя. Бывает даже чуть повысишь голос и человек чувствует себя униженно на столько что не может сдержать слезы, прочитав статью , можно узнать как это сделать:посмотреть в зеркало ,ущипнуть себя и даже засмеятся
Во многих случаях можно сдержать плачь такими способами. Но не всегда это может сработать. Во время истерики, ужасного морального состояния, зачастую такие способы не сработают. Посмотреть в зеркало, на мой счет, самый худший способ, так как вид себя в ужасном состоянии, еще больше нагоняет грусть.
Слезы не всегда плохой знак, но тем не менее, бывают моменты, когда они предательски скатывается по щекам в самый неподходящий момент.
Благодаря статье можно отметить для себя действенные способы для того, чтобы сдержать плачь. Свое предпочтение я отдаю 3 способу, скрыть слезы за выплеском положительных эмоций – смеха. Этот способ действительно помогает, при этом не причиняет физической боли, как при 1 способе.
Очень полезная статья, с ее помощью я узнала как сдерживать свои эмоции в нужный для этого момент. Но не стоит забывать о том, что держать в себе отрицательные эмоции тоже порой бывает плохо.
Статья полезная в наше время. Сейчас у многих подростков возникают проблемы и им сложно перебороть себя. Бывает даже чуть повысишь голос и человек чувствует себя униженно на столько что не может сдержать слезы, прочитав статью , можно узнать как это сделать:посмотреть в зеркало ,ущипнуть себя и даже засмеятся . Надеюсь это поможет .
Существуют моменты, когда стоит сдержать плачь, но ты не знаешь как этого сделать. Благодаря этой статье, я узнала о 4 способах: щипание себя и смех как по мне самые действенные, но пока не проверены на практике. Тем не менее, надеюсь, что я не скоро их проверю.
Но лучше всего не сдерживать свои эмоции и дать волю чувствам, если вы находитесь дома или в окружении знакомых и друзей.
Статья интересная, лично я не знала ни об одном из этих способов. Как по мне, лучший вариант – смех, помогает и отводит от плохих мыслей. Но всё же, если ты находишься дома или там, где нет посторонних людей, то стоит дать волю своим чувствам, ведь держать всё в себе тоже не правильно.
Интересная статья, думаю что для многих будет полезная. Мне четвёртый вариант не подходит, наоборот я начинаю плакать ещё сильнее смотря в зеркало. Мой способ – это быстро начать моргать.