4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Думаю данная статья многим поможет. Есть такие люди, которые воспринимают все близко к сердцу и слезы сами выступают на его глазах. Но в тоже время, есть и другой тип людей, которые обладают достаточно сильным характером и допустить, чтобы другие увидели его слезы, он не может. Я думаю,что сдерживать слезы-это не очень правильно. Нужно дать волю своим чувствам, иначе может быть только хуже. Но в тоже время,я думаю, что сдержать слезы в какой-то момент даже нужно.
Статья очень интересная и благодаря ей, я узнала много новых и нужных вещей. Плач- это выражение своих эмоций. Не стоит всем показывать свои настоящие эмоции, а лучше из скрыть. Нужно уметь держать себя в руках. Статья очень поучительна, спасибо автору.
Интересная статья. В жизни бывают разные ситуации, иногда просто необходимо скрыть свои эмоции. Возьму для себя на заметку Ваши рекомендации. Спасибо автору за статью. Рекомендую к прочтению.
Очень полезная способы сдержать свои эмоции ,которые идут через край, в важные моменты такие способы будут эффективны ,а если честно,то я думаю,что не стоит сдерживать такие эмоции в себе и как-то накапливать их иначе ,это будут без остановки постоянные срывы на всех и на все без причиный
Есть люди которые очень эмоциональные и им поможет эта статья что бы хоть как то предотвратить свой плачь когда они этого не хотят.
Статья является особенно полезной для синтементальных людей и тех кто всё очень близко воспринимает. Здесь прописаны разные способы, как можно сдержать слезы в данный момент. Спасибо автору за статью.
Эта статья будет полезна тем, кому трудно сдерживать свои эмоции. Очень простые способы, легкие в применении. Спасибо автору за статью.
Для меня как для очень синтементального человека статья оказалась очень важной и полезной
Из неё я узнала способы как воздержаться от слез и обязательно буду этим пользоваться
Она актуальна для многих людей. Конечно, иногда стоит поплакать, чтобы выпустить свои эмоции. Но иногда бывают моменты, когда плакать категорически нельзя. Тогда эти способы прекрасно помогут справиться с этим. Ведь не всегда и не везде нужно показывать свои эмоции.
Крайне полезная статья, которая может помочь разобраться в том как сдерживать свои эмоции в трудных жизненных ситуациях . Спасибо автору за статью!