4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Очень полезная статья. Из неё я подчеркнула для себя полезные способы сдержать свои эмоции в трудной ситуации. Спасибо автору за статью.
Очень полезная статья. Она актуальна для многих людей. Конечно, иногда стоит поплакать, чтобы выпустить свои эмоции. Но иногда бывают моменты, когда плакать категорически нельзя. Тогда эти способы прекрасно помогут справиться с этим.
Интересная статья. Из неё я узнала способы, которые помогут не заплакать в ненужный момент. Было бы очень интересно их попробовать.
Статья полезная. Всегда бывают случаи, когда прям нельзя плакать и помогут эти способы, которые описаны в статье. Плач-слабость. Советую статью к прочтению.
Полезная статья, чтобы сдержать слово в неподходящий момент. Для тех кто с этим часто сталкивался, будет полезно ознакомиться с этой статьёй.
Очень актуальная статья для слишком эмоциональных людей. Способы, которые помогут сдержать слёзы в неподходящий момент, считаю полезными. Спасибо за статью!
Порой мне бывает очень трудно сдержать слёзы. Но, прочитав эту статью, я выделила для себя несколько полезных пунктов, которые смогут помочь сдержать слёзы в неподходящий момент.
Очень полезная статья! Она актуальна для многих людей. Конечно обычно не стоит сдерживать слёзы, чтобы выпускать негативные эмоции. Но бывают моменты, когда плакать категорически нельзя. Тогда эти способы прекрасно помогут справиться с этим. Спасибо автору!!
Интересная статья. Из неё я узнала способы, которые помогут не заплакать в ненужный момент. Буду пробовать эти способы
Очень полезная статья. Она актуальна для многих людей. Конечно, иногда стоит поплакать, чтобы выпустить свои эмоции. Но иногда бывают моменты, когда плакать категорически нельзя. Тогда эти способы прекрасно помогут справиться с этим.