4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Сдерживать свои эмоции вредно.Но не всегда излишняя эмоциональность уместна. Благодаря данным способам, можно научиться сдерживать слёзы в неподходящий момент.
Полезная статья, порой нам бывает сложно сдержать эмоции, которые возникают в самые не подходящие моменты. Благодаря этой статье, я узнала о многих способах, как этого избежать, и, конечно же, буду ими пользоваться. Для меня оказалась самой эффективной — это смех.
Статья очень информативная, и очень важная, она так же очень удобно, так как тут описана конкретная информация “без воды”, как же сдержать плачь когда он не уместен, особенно этот список полезен слезоточивым людям или как у нас принято говорить плаксам
Статья даёт целых 4 способа как сдержать плачь, думаю это очень актуально,и возможно мне эти даже пригодится.
Очень полезная статья, с ее помощью я узнала как сдерживать свои эмоции в нужный для этого момент. Но не стоит забывать о том, что держать в себе отрицательные эмоции тоже порой бывает плохо.
Когда мы маленькие плач помогает выжить, ведь только так маленький ребенок может оповестить о своих потребностях. Во взрослом возрасте слезы для человека – эмоциональная разгрузка и способ проявить эмоции. Но не всегда излишняя эмоциональность и чувствительность уместны. Благодаря данным способам, которые указаны в статье, можно научиться сдерживать слёзы в неподходящий момент
Статья даёт нам 4 способа, как сдержать плач, как мне кажется эта статья будет интересна меланхоличным людям, которые не могут его сдержать.
Полезная статья.Порой нам бывает сложно сдержать эмоции, которые возникают в самые не подходящие моменты.
Я достаточно эмоциональный человек, но сдерживаю свои эмоции, которые накапливаются, как огромный ком, а потом обрушиваются в виде истерики.
Довольно важно знать, как сдержать плач. Как им управлять, как правильно анализировать свои чувства
Очень полезная статья. Она актуальна для многих людей. Конечно, иногда стоит поплакать, чтобы выпустить свои эмоции. Но иногда бывают моменты, когда плакать категорически нельзя. Тогда эти способы прекрасно помогут справиться с этим.
Людям вредно сдерживать слезы, так как это плохо может сказаться на здоровье, не только физическом, но психологическом. Так как сдерживать долго слезы, в итоге может случиться “истерика” в не подходящий момент. Допустим, если я понимаю, что хочу плакать, то понимаю, что нужно сначала дойти до дома и только там можно, даже если тяжело (так как посторонние люди не должны видеть твоих слез). А вот способ с зеркалом, я не очень одобряю, так как, у меня действует наоборот, я еще больше захочу заплакать.