4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Слезы-это всплеск эмоций и сдерживать его чревато. Но бывают ситуации, когда ну очень нужно его сдержать и порой эти способы действенны
Очень актуальная статья. Плачь – один из способов выплеснуть свои эмоции. Но иногда он бывает неуместен, и тем самым мы ищем способы воздержаться, чтобы не заплакать. В данной статье представлено несколько способов сдерживания плача. Уверена, многим они помогут.
Достаточно размытые способы сдерживания плача. Мне кажется, что они помогут далеко не всем и е всегда. В целом достаточно интересно почитать эту статью.
Очень интересная статья.Из неё я узнала способы как сдержать слёзы в неподходящий момент.Очень полезные советы,обязательно воспользуюсь когда будет нужно.Спасибо автору за статью!
Статья интересная. Каждый человек обладает различными эмоциями. И большинство испытывают чувство обиды и хочется от этого плакать. Спасибо статье о способах сдержания слез.
Данная стать очень полезная. Благодаря этой статье, я узнала о многих способах, как этого избежать, и, конечно же, буду ими пользоваться. Довольно важно знать, как сдержать плач. Как им управлять, как правильно анализировать свои чувства. А чтобы кратко нужно просто отвлечься как советует статья.
Статья очень интересная и полезная. Очень часто бывают моменты, когда сложно справиться с эмоциями и приходится искать способы, чтобы с ними совладать. Из этой статьи я подчеркнула для себя довольно полезные способы сдерживать резкие порывы эмоций. Спасибо за такую полезную информацию!
Статья очень полезная. Многим людям очень сложно сдерживать слезы. Из этой статьи я узнала способы как сдержать свои слезы в той ситуации, в которой они не уместны. Советую данную статью всем к прочтению
Статья очень интересная, с дельными советами.
Люди очень эмоциональны на протяжении всей жизни и эмоции, я считаю нужно держать под контролем.
Советую статью к прочтению, спасибо автору!
Интересная статья. Все мы на протяжении всей жизни испытываем эмоции,хоть их и лучше не сдерживать,все же бывают такие моменты,когда не стоит показывать свою слабость. На собственном примере,знаю,что сдерживать плачь очень сложно,поэтому эта статья была очень полезной для меня,я узнала о способах,как сдерживать свои слезы,когда это нужно. Думаю,если будет такой случай,я обязательно воспользуюсь этими способами. Спасибо автору