Как полюбить свое тело

Как мы отказываемся от сопричастности со своим телом

Пусковым элементом для отказа от своего тела является стыд. Родители и другие взрослые с раннего детства часто говорят нам: “Все чистенькие и красивые, а ты…”, “Ты просто грязнуля…” Нас сравнивают с другими и мы выглядим хуже, и руки у нас растут не от туда…

Именно чувство стыда заставляет нас отчуждаться от тела, которое на такое хорошее, как у других. И тело от этого лучше не становится. Мы его прячем под одеждой, стараемся на людях поменьше есть, а потом в тайне, пока никто не видит – едим запретные вкусняшки, от которых слой жира быстро увеличивается.

Но у взрослых тоже не складываются отношения с телом. Современные стандарты красоты очень далеки от здоровых пропорций… А детская привычка гнобить свое тело за несовершенство и не прислушиваться к его потребностям заставляет их тоже отказываться от себя. Ведь тело – это достаточно значимая часть нас самих!

Но повзрослев, мы получаем возможность быть собой и изменить наше отношение к телу. Остается только один вопрос: как это сделать?

Инструкция, как пошагово вернуть единство души и тела.

Шаг 1. Приветствие себя с любовью

Утором, умывшись и окончательно проснувшись смотрим в зеркало. И с улыбкой приветствуем себя: “привет, счастье мое!” И день, который начался с радостью и удовольствием становится более успешным. Каждый раз позитива все больше, взгляд и походка – более уверенными.

Шаг 2. Благодарность своему телу

Если на работе Вас постоянно и за все ругают. Вы стараетесь, что-то получается лучше, что-то хуже, но начальник все равно не доволен. Долго Вы сможете так работать?

Но ведь именно так мы относимся к своему телу.

Попробуйте поблагодарить свои руки за то, что они многое умеют и постоянно помогают Вам. Шея гордо несет по жизни Вашу голову, а ноги помогают передвигаться.

Слова, даже обращенные к самому себе несут в себе магическую энергию, и если хвалить свое тело за то, что оно постоянно помогает Вам, то он будет в ответ работать еще лучше.

Для этого надо вечером найти для себя 5-10 минут, поудобнее устроится, и от всей души поблагодарить свое тело и сказать ему слова любви. И в нем постепенно будет все меньше зажимов, и больше жизненной энергии, которая обязательно отразится на Ваших результатах.

Шаг 3. Массаж телу необходим.

Не смотря на то, что в нашей культуре лишний раз трогать свое тело считается чуть ли не извращением, тело нуждается в нашей заботе.

Социально приемлемые нежности для себя – это ванна с мягкой мочалкой и ароматной пеной, использование различных кремов и растираний.

Уход за телом – начало любви к нему, ну и к себе, в конечном счете. А оно в ответ будет Вас радовать чистой, упругой кожей, мышечным тонусом и готовностью к новым достижениям.

Оцените статью
( 5 оценок, среднее 5 из 5 )
ШЕЙНИС  МИХАИЛ  ЮРЬЕВИЧ
Добавить комментарий
  1. Пантюшина Анастасия

    Каждый человек должен любить себя и заботиться о себе. Лишь полюбив себя, вы начнёте принимать своё тело и желать улучшений, начнёте бережнее относиться к себе, тут Вам на помощь и придут советы из статьи! Например: массаж очень хорошо помогает расслабиться, а дополнить его можно принятием тёплой ванны.

  2. Пичугина Юлия

    Я считаю , что каждый человек должен полюбить себя таким каким вы являетесь . Не нужно слушать окружающих, ведь они многое говорят сгоряча или из-за зависти. Спасибо автору за актуальную статью.

  3. Арина Распопова

    Я считаю, Не нужно слушать окружающих, ведь они многое говорят сгоряча или из-за зависти. У каждого из нас своя уникальная форма, которую нужно принимать, а не критиковать. Ваше тело – это часть того, что поможет вам идти по жизни, поэтому оно заслуживает вашей любви. Спасибо автору за статью.

  4. Старшинова Кристина

    В наше время многие люди не принимают свое тело. Кто то воспринимает мнение людей слишком близко к сердцу. Из за этого они мучают себя всякими диетами.

  5. Репина Анна

    Очень полезная статья. Многое из перечисленного я стараюсь соблюдать. Любовь к себе это очень важная составляющая хорошего морального состояния. Любить тело очень важно.

  6. Джесика Плохова

    В данной статье поднята очень актуальна проблема в наше время и показаны способы, как бороться с ней. Благодаря этой статье можно полюбить себя таким какой ты есть. Она может помочь многим людям принять себя здоровым и настоящим, а не гнаться за недостижимым идеалом, истезая себя и своё тело

  7. Сульдяйкина Юлия

    Любовь к себе не значит, что ты должна перестать самосовершенствоваться. Она лишь помогает понять, что ты такая одна со своим уникальным характером, качествами и возможностями.
    Это придает чувство уверенности. Когда ты принимаешь то, кем ты являешься, ты не чувствуешь необходимости в подражании кому-либо или в сравнении себя с другими.

  8. Восипёнок_Анастасия

    Лично я принимаю своё тело и ухаживаю за ним. Мне нравится радовать себя массажем банками, ванной с мягкой мочалкой и использованием различных кремов. Даже покупка средств для тела заставляет гордится и наслаждаться собой.
    Помимо этого, я пытаюсь радовать свой организм лишь той едой, которую он хочет. Думаю, что эту привычку тоже стоит отнести к принятию себя, так как ты принимаешь собственные желания, собственные вкусы

  9. Воробьёва Валерия

    В наше время вопрос любви к себе очень распространенное явление из-за многочисленных «стандартов». Многие люди верят картинкам из интернета и завидуют фотошопу. Не всегда то, что в интернете правда. Стоит уже давно это принять.
    Лично я принимаю своё тело и ухаживаю за ним. Мне нравится радовать себя массажем банками, ванной с мягкой мочалкой и использованием различных кремов. Даже покупка средств для тела заставляет гордится и наслаждаться собой.
    Помимо этого, я пытаюсь радовать свой организм лишь той едой, которую он хочет. Думаю, что эту привычку тоже стоит отнести к принятию себя, так как ты принимаешь собственные желания, собственные вкусы.

  10. Аксютина Дарья

    в наше время почти каждый второй сталкивается с проблемой принятия себя. психологи предлагают методы помощи. добрые слова, ношение любимых вещей, хорошее окружение без негатива и отношение ко всему проще. ведь из за одного высказывания , человек может страдать всю жизнь, мучая себя диетами и ограничениями