4 способа, применение одного из них или всех подряд точно поможет не расплакаться в тот момент, который Вы считаете не подходящим для этого
1 Способ – ущипнуть себя.
Щипать можно где угодно. Лучше там, где это не только удобно, но и максимально болезненно. Обычно это рука (удобнее всего) и внутренняя часть бедра (очень чувствительно).
Боль как наиболее сильный сигнал заглушает эмоции, и мозг переключается с душевных волнений на физический сигнал. Одна боль устраняет другую.
2 Способ – задержать дыхание.
Здесь все тот же принцип. Сигнал о недостатке воздуха приходит в мозг, а так как это сигнал витальный, т.е. связанный с обеспечением нашего физического существования, то он просто устраняет все эмоциональные сигналы и мозг переключается именно на него.
Очень хороший эффект дает сочетание этого способа с первым. Если руки заняты, то можно прикусить губу или язык.
3 Способ – смех.
Да, именно рассмеяться, чтобы не плакать. У смеха тот же принцип действия, что и у слез. Это выплеск эмоций вовне. Поэтому одно пожно подменить другим. Выброс негативной энергии из организма произойдет, но иногда громкий смех является более приемлем, чем слезы, с точки зрения социальных норм.
Главное в этом способе – не допустить того, чтобы смех перешел в истерику.
4 Способ – посмотреть в зеркало.
Тут мы переключаем внимание с эмоциональной проблемы на свой внешний вид. И чем важнее для Вас то, как Вы выглядите, тем лучше сработает этот способ.
Как один из вариантов этого способа – заняться любимым делом, или хотя бы начать обдумывать детали того, как Вы планируете осуществлять важные для Вас проекты.
Мой самый худший рефлекс – это плач. Когда кто-то из близких на меня кричит, поднимает голос, у меня будто ком в горле. Или, когда я нахожусь в компании, случилось что-то плохое, мне всегда нужно сдерживать себя от слез. Я не знала, что можно было себя просто ущепнуть или задержать дыхание. Теперь буду знать эти приемы и в будущем их употреблять, когда пригодятся.
Полезная. Иногда необходимо сдерживать свои эмоции и бывает что это очень сложно. Я думаю все эти способы хорошо работают, и могут помочь сдержать эмоции в нужный момент.
Статья очень полезна. В нынешней жизни часто бывают моменты, когда хочется показать свои эмоции, но это не всегда может быть уместным. Чтобы этого избежать стоит прочесть данную статью и воспользоваться данными способами.
В этой статьи я узнала много нового.Мне очень трудно сдержать слёзы,но я не очень хочу чтобы люди видели мои слёзы,мои слабые стороны.В будущем я думаю,что воспользуюсь каким-нибудь из 4 способов.Спасибо за статью.
Интересная статья! Как по мне полезная и для парней и для девушек. Мы частенько попадаем в стрессовые ситуации и нам надо уметь сдерживать свои эмоции. Тут представлены действующее способы. Спасибо за статью!
Данная статья полезна для многих, в особенности для эмоциональных людей. Способы перечисленные в ней моут помочь в ситуациях, где слёзы только усугубят положение. Каждый из них имеет свои положительные и отрицательные стороны, нужно уметь уместно их применять. Но моё мнение склоняется всё-таки к одному: сдерживать свои негативные эмоции, неважно какими способами,- не есть хорошо; ведь всё это может собраться в один огромный ком и загнать человека в полный тупик.
Эта статья очень полезная, ведь у каждого из нас бывают моменты, когда хочется выплеснуть свои эмоции и заплакать, но не всегда это бывает уместно. Эти способы дают нам возможность избежать такой ситуации и не заплакать, в дальнейшем , мне это точно пригодится.
Данная статья была очень интересной, ведь в ней говорится о том, как сдержать слёзы. Некоторые способы мне были знакомы и я даже проверяла их на себе. Но я впервые услышала,что при помощи смеха можно сдержать слёзы. Это довольно интересный способ. Надеюсь я ещё не скоро буду проверять его на себе) Спасибо автору за статью!
Данная статья очень полезная, потому что иногда люди могут быть не в настроении и начать плакать в самый неподходящий момент. Мне кажется, что самый полезный способ под номером 4. Так как например на сцене засмеяться будем неуместно
Для меня статья показалась очень интересной, особенно для такого синтиментального человека,как я.Я хочу побороть это чувство.Это статься была очень познавательной)